【ほら こんなに身近にありますよ 最高のダイエット食！】
カリウムや カルシウム 鉄、亜鉛・・・は
ミネラルと言われています。
ダイエットにミネラルが必要・・・
という事は 口酸っぱくご説明させて
いただいてます。
脂肪を燃やすにはなくてはならない
栄養素
ミネラルって何？ って方が多いです。
『ミネラルウオーター？』
実は身近な食べ物にミネラルを
ものすごくたくさん含むものが
あるのをご存知ですか？
（＾ν＾）
それが・・・
おみそ汁！！
みそ汁は 味噌だけでなく
ダシにも ワカメや具材にも
たっぷり栄養素が含まれています。
まずは1日1回、朝ごはんには味噌汁を
ぜひ飲んでみてください。
体も温まって 脂肪の落ちもスムーズです
『インスタントでもいいですか？』
そうですね。 もちろんダシをとって
自分で作る方が最高ですが
まずは習慣をつける意味でもインスタントから
始めるのはアリですね。
まずは形から入ってみてください