【ダイエットから見た お茶と水の違いは?】

水分の摂取したら

よいか?

そんなお話をよくします

 

 

さて、では水分ならなんでもいいの?

 

 

ここで多いのが「お茶」です。

【お茶】 を

水】代わりにお飲みの方

いらっしゃいませんか?

ずばり【お茶】は

嗜好品です。

 

 

嗜好品とは楽しみの為に

飲むもの。

これ僕の体験談ですが

うちの前に自販機があります。

 

 

そこで500㏄の

お茶を買って飲んでいたの

ですが

 

 

朝、10時に飲み始めると

2時くらいには一本空いて

しまってました。

それがある日 お茶が

売り切れでミネラルウォーター

しかなくて

それを飲んでいたら

夕方の五時になっても

半分しか無くなって

いませんでした。

 

 

体にとっては当然

【お水の方がシンプル】

で使いやすいはず

お茶にしたから【余計に】摂取

してしまっているわけです。

カラダはそれがわかっているわけ

です。

ダイエットの基本は余計な物を

取らない事。

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お茶はあくまでも【楽しむ意識で】

摂取する事を

おススメします。

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