水分の摂取したら
よいか？
そんなお話をよくします
さて、では水分ならなんでもいいの？
ここで多いのが「お茶」です。
【お茶】 を
【
水】代わりにお飲みの方
いらっしゃいませんか？
ずばり【お茶】は
嗜好品です。
嗜好品とは楽しみの為に
飲むもの。
これ僕の体験談ですが
うちの前に自販機があります。
そこで500㏄の
お茶を買って飲んでいたの
ですが
朝、10時に飲み始めると
2時くらいには一本空いて
しまってました。
それがある日 お茶が
売り切れでミネラルウォーター
しかなくて
それを飲んでいたら
夕方の五時になっても
半分しか無くなって
いませんでした。
体にとっては当然
【お水の方がシンプル】
で使いやすいはず
お茶にしたから【余計に】摂取
してしまっているわけです。
カラダはそれがわかっているわけ
です。
ダイエットの基本は余計な物を
取らない事。
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お茶はあくまでも【楽しむ意識で】
摂取する事を
おススメします。
みなさんは
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
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