【体の中の『太るゴミ』 正しい出し方】
太らない体作りで重要なのは食べることより
まず出すことつまり体の中の掃除です
体内の掃除で1番重要なのは消化器のリセットです
小腸・肝臓・膵臓などの消化器は栄養素を
吸収するために働いています
朝昼晩の食事だけでなく間食が多ければ
これらの消化器は休みなくまた
大きな負担を強いられます
体のためないためにも間食をやめる食事の
間隔を十分にあけると
言ったことを心がけなければなりません
食事の間隔は6時間ほどが適切です
消化器のリセットは太らない体を作るための
体内環境の整備なのです
そして同時に排泄の機能を高める必要が
排泄は後回しにされやすいのですが
排便や排尿 発汗 吐く息は老廃物有害物を取り除く
体内掃除の手段です。
正しく出す方法を知る
これは太らない体を作る必須条件です
また排泄機能を高める事は健康に
大変重要な役割を果たしているのです