【脳は体重2%で20%のエネルギーを消費する】

 

【脳は体重2%で20%のエネルギーを消費する】

脳の重さは体重の2%ほどです。
体重65kgなら 1300g

それなのに、使うカロリーは20%

 

1日の消費カロリーが2000キロカロリーなら

400キロカロリー

 

6kmのランニングと同じです。

実は 考えてる日も、何も

考えてない日も、使うカロリーは同じなんです。

 

でも、どうせなら脳のストレスも

ためないようにしながら

上手に過ごしていきたいですね。