【朝の欠食は悪魔の所業】

【朝の欠食は悪魔の所業】

 

 

ターザンの痩せる生活より

 

時間栄養学で最も重視されているのは

朝食です。

 

起床後に光を浴びて体内時計が

リセットしたら、2時間以内に
朝食で抹消時計をリセットしたい

 

朝食を食べず、5時間後に昼食を

取ると２・5時間抹消時間が後ろ

倒しにになることがわかっている

 

朝食抜きで時間がズレると

脳の機能全体が落ちる
これを朝食時差ボケといいます。

これを朝食時差ボケと言います
例えば会議室にいるのに
ボーッとしていて機能しない
社会人としてとてもまずい状態です。