【反動で週末 食べちゃう人!!】

 

【反動で週末 食べちゃう人!!】

 

平日の反動で週末食べちゃう人

食べですと、プレーキが効かない人

 

原因は ストレス

特に自律神経の

バランスが考えられます。

 

常に頑張ってしまう人は

反動で食べてしまう

 

頑張り屋さんほど

その傾向が強いんですね。

ただでさえ、ストレスが

かかっている中で
『食べちゃダメ!!』

ってなってしまうと
結局どこかで反動が来ます。

まず食べてもいいよ
○ ゆっくり食べよう

○  量を決めて食べよう

この2つを守ってください。
はじめから食べる時間を決めて
おくのもいいのかもしれませんね。