【反動で週末 食べちゃう人!!】
平日の反動で週末食べちゃう人
食べですと、プレーキが効かない人
原因は ストレス
特に自律神経の
バランスが考えられます。
常に頑張ってしまう人は
反動で食べてしまう
頑張り屋さんほど
その傾向が強いんですね。
ただでさえ、ストレスが
かかっている中で
『食べちゃダメ!!』
ってなってしまうと
結局どこかで反動が来ます。
まず食べてもいいよ
○ ゆっくり食べよう
○ 量を決めて食べよう
この2つを守ってください。
はじめから食べる時間を決めて
おくのもいいのかもしれませんね。