【ドクターが語る！食べてほしくない食べ物 その１】
今日は、
「成長期の子どもはNG！
ドクターが語る、
絶対に避けたい６つの食材」
という記事からです。
子どもはもちろんですが
私たち大人の体にも
オススメできないもの
ばかりでしたので、
ご紹介させていただきます。
その①
＜マーガリン＞
マーガリンは
欧米では使用が規制されている
トランス脂肪酸が使われている食品です。
日本では◯◯ハーフなど、
商品のネーミングが上手なものが多く、
マーガリンの方が
バターよりも体に良さそう！
ダイエットよさそう！
･･･というイメージが
あるかもしれませんが
実は、反対！
マーガリンは人工的な油なので
消化が難しく腸や血管など
体内にしつこくこびりついて
老化や病気の原因にもなります･･･。
価格の安さや利便性から
色々な食品に利用されていますので
チェックしてみてくださいね。
ちなみに
ショートニング、植物性油脂という
表示されているものも
マーガリンと一緒ですよ。
カロリーだけでなく、内容もちゃんと
吟味していきましょう。