【ダイエット足が細くなる歩き方!!】

 

どうせやるなら、体型も

綺麗に見せたいですよねにやにやした顔

 

まず足から綺麗に見せていきましょう。

基本は 歩き方 を気をつける事です

まずは、自分がどんな歩き方を
してるか思い出してくださいね

では、チェックです
こんな歩き方になっていませんか?

1、前のめりの姿勢で歩く

2、足を引きずるようにして歩く

3、爪先から地面に着地する

4、どすどすと乱暴に歩く

5、バランスの悪い姿勢で歩く

この5つは・・・

「足が太くなる歩き方」

なんです(^_^;)

ということは

これと反対の歩き方をすると

足が細くなる歩き方になるってことです♪
(●^o^●)

1、胸を張って前を向き

2、足をしっかりあげて

3、かかとから着地。

4、エレガントに

5、背筋を伸ばして歩きましょう♪

あと気をつけて欲しいのは
猫背!!
(*^_^*)

座っている時も油断せず、

背筋を伸ばすと
呼吸も深くなり

空気をたっぷり吸えて
血流や体温もアップ!

日頃から
姿勢を意識することで

やせやすい体に
近づくことができますよ!
(●^o^●)

応援してますよ~\(@^0^@)/