【コーラと牛乳のカロリーどっちが高い？】
思わずコーラって言ってしまいたくなりますが
実は牛乳の方とどっこいどっこいなんです
これ低脂肪乳だから、普通の牛乳なら
もっとカロリーが高いという事
牛乳を飲むなっていう事ではありません
牛乳に過信するな という事です。
戦後すぐ、カロリーを必要としていた
時代ならばそれで
よかったかもしれませんが
今は逆にカロリーをどう削っていくか？
という時代なので、牛乳との付き合い方も
考えていかなくてはいけませんね。
牛乳を飲む理由
カルシウム摂取するために
という方が多いと思いますが
実は味噌汁を上手に取るといいです
小松菜、大根の葉、ゴマ、切り干し大根
豆腐、昆布、ワカメ
実はカルシウムが豊富なんですね
牛乳もいいけど味噌汁もですね