【検証 水分の取り方２リットル取るのは正しいの？】
先日、パーソナルトレーナーの
先生のところで週一のレッスンに
いってきました。
前回水は２〜４リットルは飲んでください
と先生が言われていました。
実はここは僕と見解が違うところ
なぜなら、当店のお客様でも
それほど食べていないのに
グーンと上がってしまう
水太りと思われる方が多いから
『うちでは水太りの人が多いので
水分の摂取について気をつけて
くださいという機会が多いですよ』
とお話しすると
『僕もそう思います。
あくまで筋トレをして体を作って
行くために必要であって
何もしない人だと間違いなく
そうなるでしょうね』
『自分もその人その人にあった
説明をしてますよ』
その後、トレーニングをしたのですが
その後に飲んだ水は美味しいんですよね。
体が求めているという事
『どうもテレビなどが影響している
んじゃないかなと思います。
誰でも彼でも同じように水分を取れ
というのはおかしいですよね。』
『みんな自分の話よりテレビの話を
信じてしまうのですが・・・^^;』
という事でした。