【この一手間がアイラブユー】
痩せている人と
そうでない人の違い
色々な人のグラフをみたり
カウンセリングをしてますが
『カンタン』になっちゃってる人が
太ってしまっています。
例えば、朝ごはんでも
食べる人の方が痩せますが
パンの人多いんですよね。
『なぜ パンなんですか？』
ってお聞きすると
『朝、時間がなくてカンタンだから・・・』
『昔からそうだったから』
という答えが多いんですよね。
お風呂もそう
『カンタンだからシャワーになっちゃうですよね』
全ては習慣から来てるんですよね。
もちろん体質から痩せない人もいますが
習慣もかなり絡んでいます。
脱却するには何か一つ簡単な事でも
いいから意識して変えてみる。
今、お勧めしているのは
野菜を丸ごと茹でて
離乳食用の容器に入れて
すぐに出しやすくしておいています。
これだけで朝が一手間変わるんですよね。d(^_^o)
この一手間がアイラブユー ですよ