【戻す基本は 2日頑張る】

戻す基本は、一回につき2日!

いつも言ってますが
体重を戻す基本は

『一回につき2日!』

暴飲暴食を
2日やると戻すのに4日かかります

つまり今回の場合ですと
悪いことが2回

なので、

月、火、水、木で戻ればOKです

こうやって、考えないと
暴飲暴食のたびに体重は
増加してしまいますよ♪

増えたら戻す!

これが基本です