【体内から有害金属をどっさり排出しましょう】
私たち体には大気汚染・喫煙・加工食材等によって知らないうちに
有害金属が溜まっています
水銀・鉛・ヒ素・カドミウムなのです
これは活性酸素の大量発生の原因となって
酸化を進行させ様々な不調や病気を引き起こします
体が痩せにくくなるもその一つ
しかし有害金属は大半が便とともに排泄されます
ですから味噌・納豆・漬物などの
発酵食品や食物繊維を取ること
そして胃を休める事で、排泄機能を高め
便秘の予防改善を心がけることが大切です
有害金属汗をかく事でも排泄されます
歩くなどの有酸素運動や軽い筋トレが有効ですよ