【空腹の時に効果あり その場でできる○○】

【空腹の時に効果あり

   その場でできる○○】

 

 

さて、

ダイエットをする人に

とって にくい物

 

それが「脂肪」

 

「脂肪」が燃えやすい時間帯

 

だいたい

朝の10時頃~昼の15時頃

 

そして

 

夜の21時頃です。

 

共通している事

 

それはお腹が空っぽの時間

 

『空腹時間』

 

お腹が空っぽな時ほど

黙っていても脂肪が燃えてくれる

わけです。

 

でも・・・・ 空腹ツライ

 

 

そんな人は

 

ちょっと「その場駆け足」

を30秒ほどしてみてください。

 

 
 

これ

「ためしてガッテン」

で紹介してました。

 

「その場駆け足」

をする事で脳の興奮物質

アドレナリンが放出されます。

 

「空腹感の刺激」

 

「その場駆け足の刺激」

に変わる為に食欲が落ち着くと

いう寸法です。

 

一度、お試しくださいね