【○○を増やすと 食事時間が勝手に伸びる】

【○○を増やすと

食事時間が勝手に伸びる】

 

 

さて、

 

早食い と ゆっくり食べるの

 

どっちが痩せやすいか?

 

答えはわかりますよね

(^-^;

 

ゆっくり食べる事です。

 

でも、それがなかなか

できないって方が多いんです。

(^-^;

 

実はこれを入れると

食べるスピードが

ゆっくりになるものが

あるんです。

 

それが

 

【お漬物】です

 

 

よく箸休めって

いいますよね。

 

 

 

必然的に食べるスピードが

ゆっくりになります。

 

 

柔かいごはんの後に

カリコリ  カリコリ

 

 

あの少ない量で食べる時の

アクセントになっています。

 

 

脳が満足しやすくもなります。

 

とどめは

漬物は【陽性食品】

 

 

漬けて発酵させるという事は

体を温める

陽性食品に早かわり(*^。^*)

 

これも日本人の知恵ですね。