【糖質抜きダイエットについて】

僕が「ごはんを食べましょう。」
と口をすっぱくいいます。

それは、脳の栄養はブドウ糖しかない
からです。

では、炭水化物抜きダイエット

みたく、糖質を全く取らなかったら
どうなるのか?

実は脳もちゃんと
考えています。
一つは 筋肉を 糖新生という形で
ブドウ糖を作ります。

「えっ筋肉・・・・ 脂肪じゃないの?」

そうなんです。 筋肉なんです。
脂肪はどう頑張っても
ブドウ糖にはなれないのです。

脂肪を燃やすところは筋肉

だから、糖新生が進むと脂肪を燃やす
場所が少なくなるので、ダイエットが停滞します。
(>_<)

そして、最初の一ヶ月だけなら、体重が減る
のが早いのが炭水化物を抜くダイエット

筋肉の方が落ちるのが早いのです。

宇宙飛行士がたった
2週間くらい宇宙にいただけで
歩くのが大変になるくらい、
筋肉が落ちます。

運動でもそうです。
サボるとすぐ落ちますよね。

糖新生を起こさせないようにする。
これが健康的な
ダイエットのコツです。