【 意外に 皆飲んでる そのコーヒーが太る元 】

【 意外に 皆飲んでる そのコーヒーが太る元 】

さて 成人式も終わり 通常の生活に
戻りますね。

3日坊主といいますが
三日ぼうずから始めていきましょう。

まず今日、1日を大事に乗り切って行く事です。

成人の日が終わると
皆さんヤバイ と思いははじめて
ダイエットを再開されます。

1日目はしっかりやります。

2日目もまあ なんとか
しっかりやります。

ただ 3日目になると

「まあ これくらいなら・・・
と甘えが出てきます。

その甘えが綻びになって
元の木阿弥に (´・ω・`)

これは僕の例なんですが

コーヒー が 僕にとって
危険信号なんです。

3日目になると
少し前の習慣がまた頭をもたげてきます。

   ↓ ↓ ↓

口の中になにか 入れてホッとしたく
なります。
   ↓ ↓ ↓

お水や お茶では物足りないので
刺激の強い コーヒーを マグカップでのみます。
   ↓ ↓ ↓

刺激が強いので もう一杯 もう一杯と
お代わりをします。

   ↓ ↓ ↓

すると 口にする習慣が止まらなくなり
ちょっと位のお菓子なら と口に運ぶように
なります。

   ↓ ↓ ↓

火曜日の意気込みはどこえやら
次の日も同じことを繰り返します。

これが 僕の負けパターンです。
( ;∀;)

僕も火曜日からはじめて 3日目
今日は 徹底的に シャットダウンです。

せっかくの意気込みを不意にしたく
ないですからね。