【痩せる人は いただきます ごちそうさまを言っている】
ダイエット うまくいく人とそうでない人
その違いの一つに
『いただきます』
『ごちそうさま』
を言っているかどうか？
言ってない人って
お仕事から帰ってきて
↓
料理を作りながらパク
↓
ご飯を食べる
↓
洗い物をしながらパク
↓
家事が一段落して
ほっと一息つきながらパク
食事のオンとオフの
切り替えがぼんやりして
しまう
経験ありませんか？
ちょこちょこ食べが
多くて結局、
カロリーオーバーに。。。
(T_T)
『いただきます』は
これから食べます
『ごちそうさま』は
もうここまでを意識させる言葉
もちろん 感謝しましょう。
（●＾o＾●）
食べる時とそれ以外の時間の
メリハリ、切り替えが大切！！
週末などでお休みの時は
特に意識してくださいね♪
（●＾o＾●）