【今日はおいしい○○を必ず食べる】

【今日はおいしい○○を必ず食べる】

と決めてください。

○○は本当に自分の好きなもので
OKです。

シュークリーム

プリン

たいやき

なんでもOKです。
ただし1つです。

そしてその後に

【その○○をおいしく食べる
為に、食事以外はたべない】

というルールを
決めてください。

そして一日過ごして
みてください。

○○を食べる時間は
おまかせします。

恐らく、次の日っていい結果が
出ていると思います。

同じシュークリーム
でも意志を持って食べるのと、

なんとなく食べるのでは
まるっきし意味合いが
違ってきます。

増えている人は
なんとなく食べている
からではないでしょうか?

「よく○○で増えた~」

って耳にしますが

○○の食べ方に
意志があるかないか?
そこ大きなポイントだと思いますよ。