【お腹が鳴るには?】

【お腹が鳴るには?】

 

前回の続きです。

 

お腹が鳴る様に

食べるには・・・

 

『所さんの

目がテン』

 

という番組で

「空腹について」

について

 

お腹がよく鳴るという健康な

男女に協力してもらい実験!

 

午前9時、2人同時に和定食を

食べてもらい、その後、水以外は

口にするのを我慢してもらいました。

 

すると実験から6時間後の午後3時、

先に男性のお腹が鳴りました。

女性は実験開始から7時間後の

4時12分に「ぐ~~」。

 

実験では

朝、9時ですが

普通、朝7時頃

朝ご飯でしょうから

 

午後1時~2時の間に

お腹が鳴る事になります。

 

実際にはお昼を

食べるわけで

お昼の食べ方で

空腹時間が

変わってきます。

 

目安として

食事は

朝5:昼:3夜:2

 

で食べる事です。

 

まずはそこから

はじめてみましょう。