【3ヵ月で10キロ減!今も頑張ってるよ♪】

こんにちは 、スタッフの長谷部ですさくらんぼ

 

ダイエット嬉しい悲鳴にまいりましょう!!!

 

 

Kさん 49才 女性

 

6月 76キロだったのが、

9月 66キロに 

なんと10キロ減です!

3ヵ月で10キロ減!!

 

Kさんは今もダイエットに励んでます♪

 

10キロ落ちた辺りから

停滞期に入ったり、家庭の事情等で

なかなか思うように

できなかったけれど・・・・

 

でも今現時点で63キロです(^O^)/

 

Kさんの凄い所は

グラフのつけ方です!

見て見てっ!!

 

 

ちゃんと書いてて偉い!!ドキドキ

 

更に一番下にも。。。。。

会社でおもちを

たくさん食べてしまった!とか

旦那さまが夕食を買って

きてくれたのに負けて

食べてしまった!とか

 

 

なんて素晴らしいのっっアップ

 

これなら、なんで体重が増えたのか

減ったのか

あとから見てもわかるよね

 

Kさんに

何に意識してダイエットしてるのか??

と聞いたら

 

『何も気にしないで食べると絶対太る!

だけど、心構えをしてから食べると

カロリーとか色々気にして食べるから太らない!!』

 

『例えば、干し柿を2個食べたいけど、

心構えがあると、1個にしようかなとか(笑)』

 

『ケーキを食べたいときは、ご飯たべない!』

 

要は1日の全体のカロリーが上がらないように

バランスをみてる。。。。って

これはかなり高等テクニック目 (byタイスケ先生)

 

 

ただ、Kさんは缶コーヒーが

大好きでやめれない汗汗

トホホな状態だったけど、

タイスケ先生にこう言われて

やめる決意をしたそう

 

『缶コーヒーは1本1000円と思えぇぇえ!!!』

 

 

かなり強引(笑)

 

だけど

それぐらいじゃないとダメなのかもね

 

とにかく、パチパチパチ合格

 

 

ヒェェェーーーーY(>_<、)Y