【どうしても食べすぎちゃう方に
誰でもできる太らない食べ方 その④】
④ 好きなものは最後に食べる
これは 実はケースバイケースですが
でも バイキングの時には有効です。
だいたい、衝動的に食べたくなる
理由として 『臭い』 や『香り』が
あります。
屋台で 匂いにつられて買ったは
いいけど 家にかえって食べたら
そんなに 美味しくなかった・・・
ってありません？
お腹が空いている時に臭いを
かぐとついつい食べたくなります。
バイキングの時は最初の一皿は
サラダのみ
それで 心と頭を冷静にして
それから 本当の好きなものを
取りに向かう
そんな事を気にしてみると
いいのではないか？ と思います。