ダイエットされる方
カウセリングを受ける方
ってほとんど人が
『先生 出来ませんでした〜』
ってお見えになります。
人はそもそも自信を持って
できることなら
誰にも頼らず
自分自身で勝手にやられます。
こういうの『有態能』と言います。
出来ない事があるから
我々カウンセラーが
ついているわけです。
さて、大事なのは
何ができて、何が
できなかったのか
整理する事なんですね。
ちょっと背伸びすれば
ちょっと頑張ればできる
努力すればできる
という気持ち
これを
『統制感』と言います。
例えば最初から
ダンベル１００キロは
あげられないけど
壁付きの腕立てならできる
というものです。
でも、すぐには結果は出ません。
自問自答を繰り返し
『こんな事やって意味ないじゃん』
と感じるようになってしまいます。
一人でできない人は
そこが問題なんですね。
そこでカウンセラーと
一緒に取り組むという
『受容感』が大事になってきます。
カウンセリング式のダイエットの
大事なのは
『統制感』と『受容感』です。
無理のない目標を誰かとともに臨む
今日も一つずつ目標に向かって
進んでいきましょう。