【ダイエットには
お肉も大事】
当店のダイエット
ではあまり、お食事の
内容に対しては
口出しをしません。
でも、皆さん
意識的に
食事を気を
つけられてきます。
欄外に食べた物を
書いてある方が
多いのですが、
不思議と
「焼き肉」を
食べている時に
体重がガクッと
落ちている方が
多いのです。
焼き肉って
めっちゃ
太る様な
イメージが
あるんですが
・・・・
実は
お肉も上手に
食べると
ダイエットの
手助けに
なります。
お肉を取ると
タンパク質が
豊富に取れます。
タンパク質は
アミノ酸の
集まりで
アミノ酸は
２０種類あり
そのアミノ酸を
組み替えて
体に必要な
いろいろな物を
作ります。
そして
２０種類のうち
８種類がどうしても
食事からしか
補給できないもの
それらが
不足すると
体に必要な物を
作れなくなって
カラダはダイエット
どころでは
なくなって
しまうんですね。
焼き肉を食べて
体重が落ちる人は
タンパク質不足に
陥っていたいる
状態。
栄養不足状態です。
しばらく
体重の落ちが
悪い方
あえて
「焼き肉」を
食べに行くのも
一つの手ですよ。
ただ、
ごはん、お酒
など余計な物は
食べず
焼き肉だけに
してみてくださいね。