【 暑い時期こそ 足元を見つめる 】
今年は 酷暑ですね。( ^ω^ )
7月入ってから暑さが続きます。
当店のお客様は比較的に
影響なく 順調ですが
例年だと、結構 苦戦するのが
7～8月なんですね。
理由は いっぱいあります。
水分をがぶがぶ飲んで
体が疲れてしまう。
ついつい冷たいものを
食べ過ぎてしまう。
夜、夜更かしするのが多くなってしまう。
などなど
ただ、この時期に 頑張るといって
無理するのは禁物です。
「やせてない 頑張りますから！！」
ってやってしまうと、 8月に入ると
気持ちのバテがきてしまいます。
やろうと思っても気持ちが入らない
というものです。
この時期だからこそ もう一度見直して
もらいたいのが、基本に立ち返る事。
最初に出来ていて、今出来ないところを
探す事です。
朝ご飯ちゃんと食べれていますか？
お風呂にちゃんと入っていますか？
見つけたら、そこを1週間のテーマとして
取りくんでみる。
暑い時だからこそ、もう一度足元を
見ていきましょう。