【お腹空くと、 ドカ食いしてしまうんです・・・】

【お腹空くと、

ドカ食いしてしまうんです・・・】

よく聞きまーす(^v^)

でも大丈夫よー☆

 

食欲は、体だけでなく脳でも

感じるんで、

たとえ体は食欲がなくても

脳が強く感じちゃうことだって

あります♪

 

お腹は満腹なのに、

目の前に大好物を出されたら

つい!

手が出ちゃう~ってこと

ありますよね。

 

それを食い止めるのが、

食前の一杯の「お水」(^v^)

食べると、胃では一斉に

胃酸が分泌されて、

食物の消化・吸収が始まります!

そして

 

満腹感を覚えると、

胃の中の酸性度は一気に低下

していきます!

水を飲むと、胃酸が薄められて

酸性度が低下、

それが脳に「満腹信号」として

伝えられる・・・

と、ドカ食いは防ぎやすくなる☆

クセもあるので、何度もやってみること!

ぜひ、お試しあれ~\(^o^)/

 

【ヤセる裏ワザ☆】

食前の「お水」・・・

ベストは、温かいもの^^

そう~「お白湯」です。(^v^)

 

空腹にブラックコーヒー

飲まれる方もいますが

お茶もそうですが

カフェインが入ってるので

逆に胃や脳を刺激して、

胃酸の分泌が活発になります。

ご注意を(^v^)

カフェイン無しの「ヤーコン茶」は、

食後血糖を抑えて、

食べても脂肪になりにくくしてくれる

吸収カットのお茶。

こちらもぜひ、お試しあれ~^^

\(^o^)/