「体重は落としたいけど
バストは落としたくない」
結構、悩ましい問題ですね。
(~_~;)
その問題を解決するキーワードは
【大胸筋を鍛えること】
大胸筋は胸の筋肉
この大胸筋が落ちると胸が垂れた様に
なります。
大胸筋を鍛える運動で代表的なものが
腕立て伏せ ですが・・・・
女性にとって結構ハードルが高いのでは？
もっと簡単な方法はないか探した所
ありました。メッチャ簡単な方法が・・・
それは
お風呂で湯船につかった
時に お湯の中で拍手をしてみる。
湯船につかった状態で
両腕を胸の前に突き出して、ゆっくりと大きく拍手をします。
結構、これがいいんです。
腕立てよりも
断然カンタンです。
興味のある人はまずは1週間
やってみてくださいね。