【自然に30回噛めるようになるには きっちり噛むことが大事】

さて前回 なかなか

【噛む習慣】がつかない方に

箸置く事をご提案しました

が、どうでしたか?

 

では今日は【第二弾】です。

 

それは一口食べたら

 

最初の5口まで

【30回きっちり噛んでください。】

 

いいですか5口までいいですよ

 

そのかわり

【きっちり30回】です。

 

29回でも31回でもなく

 

30回噛むカンタンですよね

(*^。^*)

 

するとその後の食べ方も

ゆっくりになります。

 

最初が早いと雪だるまが

転がる様に早くなってしまいます。

 

最初の5口意識するだけで

だいぶ違うんですよ(*^^)v

 

さあ、レッツトライ

\(^o^)/