【胃壁をだます 一割減ダイエット。】

【誰も教えなかった本物のダイエット

という本にあった方法ですが

 

【胃壁をだます一割減ダイエット。】

この冬、せっかくユニパで胃を小さく

しても、食べちゃって元に戻っている方

って多いんですよね。

 

そんな時に効果的

 

2週間ごとに今、食べている量を

一割減らす。

 

胃壁をだましながら小さくしていくのです。

 

急激に減らすとやはりストレスに

なりますから

 

とにかく1割減から・・・

 

『地味に』そして『だましながら』

そんなにたべていないのに・・・・・・・

って言われるひと多いんですが

 

でも結局は食べているんですよね(^-^;

そんな時は まずひとくちずつ減らす

この場合 ご飯を減らすよりおかずを減らす方が

有効なんです。 (^-^;

 

まずは お試しあれ