【たった数分「口さびしい」を
しのげるかが勝負の分かれ目】
「口さびしいから
つい、クッキーや
ポテチを食べてしまう」
ダイエットがうまく
いかない理由のひとつです。
タバコを止めて
太る人もコレですよね。
この口さびしい感じ
です実は 数分ほって
おくと、大抵は自然と消えます。
(;^ω^)
その時間、
なんとか気を紛らわせる。
一番簡単なのは
トイレに行くことですね。
さすがにトイレでは
食べる気がうせるでしょう。
また、「カリッ」っと
食べた感覚が忘れられなくて
・・・・
という方もいらっしゃいます。
これを防ぐにはスルメ や ダシ昆布を
ガジガジと噛んでみる。
チョットした事で対処ができますよ。