【ダイエット 動くタネを見つけましょう。】
ダイエットするにあたり
運動した方がいい
誰もが知っている事ですが
なかなか実行できていないのでは？
タカキ薬局では
運動よりも活動を大事にしましょう
とお話ししてます。
活動とは？
家庭でいえば家事であり
外に出れば仕事という事
です。
私、事務職だから・・・
座ってばっかりだし
なるほど・なるほど
分かります・分かります。
ならばこんな感じで捉えてください。
脂肪が燃える時は
『空腹時』
そうですね〜
10時、15時、21時
くらいでしょうか？
その時間少しでも動けば
痩せる。
その時間になったら10分でいいので
動くタネを探す。
○散らかってる靴を揃える
○みんなにお茶を入れる
○ゴミを集める
小さい事を１０分間
見つけて動いてみる。
結構、色々とあるものですよ(*^ω^*)
それがクセになったら
しめたものです。
今日からちょっとやってみてくださいね。