【グラフ化体重日記 バツの日こそチャンスの日】

【バツの日こそチャンスの日】

 

前日の起床時 と 本日の起床時

で落ちていたら前日より

体重が少なくなっていたら○

 

上がっていたら✖️

 

ダイエットですから

下がっていなかったら

 

 

当然落ち込みますが

でも

『❌の日はお宝だよ

落ち込んでいる暇はないよ

むしろ喜んで!!』

 

と説明してます。

 

ダイエットをする理由の一つに

『なぜ痩せないのか、なぜ太るのか?

理由を追求する』

事があります。

 

実は❌みたいな日が沢山

あったからですよね。

そんな日が無意識にあったから

日常的にあったから太って

いるわけですよね。

 

きっと微妙な違いなんだと思います。

○ お昼の量

○ お昼の時間

○ 食べるスピード

○ 食べる順番

○ 食べる物の種類

○ 腹八分目立ったか?

○ 便通の有無

○ 間食の有無

○ お風呂の時間

○ 寝る時間

○ 生理の有無

などちょっとチェックしてみてください。

えっそんな事で・・・・

というものがあるかもしれませんよ