ご自身の腸年齢って何歳くらい？
ちなみに僕は５個でした。
さて腸内環境がいい
お通じの状態は、
・毎日バナナうんちが出る
・うんちがトイレの水に浮く
・便器やトイレットペーパーが汚れない
腸内環境が悪くなる原因は、
・食物繊維の少ない食事
・肉類・脂肪分の過剰摂取
・食べ過ぎ
・腸に炎症を起こす悪い油のとり過ぎ
（コンビニ、ファストフードなど）
・食品添加物
・便秘
・冷え症
・ストレス
・激しい運動
・夜型の生活や睡眠不足
・加齢
・抗生物質など薬の日常的摂取など
ほとんどダイエットにも
関係あるものばかりです･･･。
腸とダイエット切っても切れない
ものなんですね。