【後始末と前始末】
『後始末』って言葉は
誰でもイメージできると
思いますが
ダイエットの用語に
『前始末』って言葉が
あります。
『後始末』は
ダイエットなら
増えちゃった次の日に
元の体重に戻すこと♪
では『前始末』は･･･
「明日はクリスマスで
ケーキを食べるから
体重が増えちゃうかな～？」
と事前にわかっている時に
前もって準備のために
前の日に少しでも体重を
減らしておくこと！！
今年は職場などの
忘年会などは減っていると思いますが
クリスマスやお正月休みに備えて
今のうちからケアすることも
この時期はとっても大切です♪
（●＾o＾●）
☆増えたら戻す♪
☆増えそうなら、
先に少しでも減らしておく♪
年末年始は
後始末＋前始末も意識して
ダイエットしていきましょう