【実は冬の方が痩せやすい!!】

【実は冬の方が痩せやすい!!】

 

ダイエットを考えた時に

冬場の方が夏場よりも痩せにくい

 

やるなら夏場なのでは?

と考えてしまいますね。

 

実際はなんと

冬場の方が痩せやすいんです。

 

ダイエットは

消費カロリーと摂取カロリー

なのはご存知だと思います

 

消費カロリーも

 

○基礎代謝

○食事誘導整代謝

○食事からくる代謝

 

この3つからくるのですが

このうちの

基礎代謝が60%をしめます。

 

基礎代謝はゆうならば

寝ている間にも燃やしてくれる

エネルギーの事です。

 

なんと8、9、10月が一番下がって

10月以降は勝手に上昇してるん

ですね。

 

 

11月と1月では10%も上昇

年代別で違いますが

男性は1500kcal

女性は1200kcal

勝手に燃やしてくれるので

 

150kcal〜120Kcal

 

勝手に燃やしてくれると

いう事です。

 

冬はどうせダメ

という様に投げやりに

なっている人

 

諦めずに頑張ってみてください。