【ダイエット 時にはミートファーストも必要】

ダイエット 時にはミートファーストも必要】

 

ダイエットというと

基本的に摂取カロリー<消費カロリー

を心がける事が基本

 

タカキ薬局でもそこを心掛けています。

いわゆる カロリー制限ダイエット

 

もう一つのダイエットは糖質制限ダイエット

米やパンを食べずにタンパク質中心の

食事にする事ですね。

 

タカキ薬局がカロリー制限ダイエットを

選ぶ理由が ダイエットを終わった後の

事まで考えているからです。

日本人は元来 米を食べてきた人種です。

お米やパンなども食べる形にしなければ

いずれ欲求が爆発してしまいリバウンドの

原因になります。

 

ただ、一時的には肉中心のお肉中心のダイエットに

したほうがいい時もあります。

よく、『どっちがいい?』みたいに

聞く場合がありますが、僕からすると
どっちも大事で、ダイエットの段階によって
変えていく必要があります。

 

続く