『消化がいいとダイエットが早い』
口に入った食べ物は 唾液と混ざり
歯ですりつぶされて ネバネバ・ぬるぬる
のものになります。
そして食道を通って、ゆっくりと胃に入って
本格的に消化されます。
消化って文字は 『消えて化ける』とかきます。
その入り口が 口腔・・・口の中と 食道です。
食べ物を食べるとまず出てくるのが唾液ですね。
この唾液は アゴ、舌の下、耳の下にあり
噛み砕かれた食べ物は 唾液の水分で滑りやすく
なって口の奥へ送られます。
この唾液 実は一日２リットルも出るのだそうです。
口や食道で小さくなった食べ物は
小さな丸いかたまりになって
胃にいきつきます。
さて口の中で噛む時間は ５〜３０秒
食道を通る時間は １〜８秒
胃で消化する時間は ３〜４時間
小腸で消化する時間は ３〜４時間
大腸で消化する時間は １２時間〜2日
合算すると 食べ物は一度入ると
早くて1日半
遅いと約3日 掛かる計算になります。