【 食に関心を持つ事がダイエットの近道 】

【 食に関心を持つ事がダイエットの近道 】

 

おはようございます。

漢方相談 タカキ薬局 高木です。

 

カウンセリングをしていて

気が付いた事ですが

 

『食事の時間に他の事をしている』

人が多いように思います。

例えば、テレビを見ながら

新聞を見ながら・・・・

 

もしくは具体的な行動はしてなくても

他の事を考えている。

『今日の仕事は?』

『子供は?』
『昨日あんな事 いっちゃたけど

 怒ってないしら?』

 

食べているようで

ちゃんと 味わってないんですね。

 

人間の体って不思議で

ちゃんと満足すると 脳が落ち着くように

できているんです。

これ訓練するしかないんですね。
鍵はよく噛んで食べてみる事
一口 一口 しっかりと味わって

食べてみてください。