『クリスマスは気にせず楽しんで( ◠‿◠ )』
メリークリスマス！！
今年のクリスマスイブは
休日ということもあって
家族でゆっくりと過ごされて
いる方も多いのでは？
タイスケさんの所でも
息子がクリスマスで
サンタさんにお菓子を
用意していました。(*^◯^*)
今日のカウンセリングは
みんな太ってくるのでは
ないかな・・・
と思っています。
この時期 食べる時って 大きく分けて３つ
① 人に勧められ 食べないと失礼に当たるとき
② どうしても食べたい時、ここで食べないと後悔する時
③ なんとなく食べたくなった時
クリスマスは ②ですね。
ここで食べないと後悔する時です。
これは 受け入れましょう。
気をつけるのは③
例えば こたつのみかん とか・・・
まずは食べる前に この食べる行動が
なんなのか？ 自分に投げかけてみてください。
それだけで だいぶ行動に違いが出てきますよ。