こんにちは
高木薬局の
タカキです
何やっても落ちない、、、。
それは内臓の冷えかも
先日、この時期落ちないのは
内臓の冷えが原因かもしれない
その原因が水分の取り方にあり
というお話をしました。
実は水分の取り方には
諸説ありまして・・・
『２リットル取らないと』
色々な本にありますが
要は取り方だと思います。
本来はその人が必要な
水分ってその人その人で
違うはずですよね。
コツは
『小まめに 少しずつ取る』
常温のお水を小まめにゆっくり
少しずつ取る。
これプロ野球選手がやっているやり方
その時になるべく コップにとって
飲むと、目安がわかります。
グラフで一気にガーンと上がるような人は
要注意ですね。😊