【食べ物の消化時間とダイエット】

【食べ物の消化時間とダイエット

 

皆さん、毎日いろいろなものを口にしていると

思いますが、では胃でドロドロになる

すなわち 消化時間がどれくらいか・・・・

 

大体ですが

 

果物2時間

お米2.5時間

パン2.5時間

野菜3時間

お肉3~4時間

天ぷら4時間

アイス4時間

パター12時間。

やっぱ脂っこいものが消化するには

時間がかかるわけです。

 

消化に時間がかかるという事は

それだけ胃に残っているということ

 

ダイエットで落としたい脂肪は

空腹時でなければ分解は始まらないので

消化時間が長いという事は

自ずとダイエットに不利に傾きます。

 

だからこそ 吸収カット剤が

役に立つのですが、ひとつの

予防策として、なるべくバターを

使ったものを食べない事ですね。

 

だってお米の 約5倍体の中に

残っているわけです。

バターを使う食べ物って・・・

 

そうパンですね(^-^;

特にサンドイッチ結構バターを

使っていますよ

要注意です。