【生活習慣を変えるのは反復練習】
昔でいう成人病・・・・・・・
今でいう「生活習慣病」といいますね。
画像提供元 http://www.zenyaku.co.jp/k-1ban/memo/syukan/
誰がつけたか まったくうまいネーミングです。
僕も健康相談をするようになって
特にダイエットの相談を受けるようなって
この言葉の重みをひしひしと感じています。
タカキ薬局に始めて来られる方に
問診でお聞きする とパターンがあって
朝がカンタンにパン 昼が適当に麺
夕ご飯が19時以降で 一番ヘビー
その間にちょこちょことつまんで
寝るのが遅く
食べる時間がめっちゃ早い(´Д｀)
画像提供元 http://www.anahotel-sapporo.co.jp/stay/morning.html
これが生活の習慣って奴です。
で、カウンセリングで生活習慣を変えましょう
みたいな理屈で説明しますが、
はっきりいって 僕が一言言ったくらいで直る事は
ないです。
だって、知らず知らずの間に身についてしまった
習慣 クセなのだから・・・
だから、意識してこの機に集中して直すのです。
その お手伝いをしているのが僕らだと思っています。
僕はバレーボールを2年半やってました。
43年間の間のたかが 2年半ですが でも今でも
レシーブ トス アタック 身についています。
画像提供元 http://nengajyou.kmsys.org/2016/p1/42M.html
それは2年半 何度も何度も反復練習したから
頭ではなく 体で覚えこませるのです。
今は苦しくても やっておいてよかった(^^♪って
なる様に・・・・ 思い立ったら吉日
さあ頑張りましょう。(#^.^#)