【「なんとなく」で増えていく】
ダイエットで増えていく人を
見ていると
「なんとなく」
で増えていく人がとても多い様に
感じます。
「なんとなく」食べてしまった。
「なんとなく」夜更かししてしまった。
「なんとなく」ゴロゴロしていた。
「なんとなく」って本当に
恐ろしい物です。
では「なんとなく」
の反対の言葉は・・・
「意識する事」
ここで間違っては
いけないのは
「意識して食べない様にする」
ではなく
「意識して食べる様にする」
例えばぜったいに
このワッフルだけは食べる。
今日はこの時間は
必ずゆっくりする。
みたいな形で禁止する事でなく
やりたい事を意識してみる
すると
おのずと
「なんとなく」
が少なくなってきますよ。