【猛暑は『心』を酷す】

【猛暑は『心』を酷す】

今年の夏は 猛暑になりそうですね。
早くも バテ気味の方が多く
見受けられます。

かくいう僕もちょっと
そんな感じです。 (;^ω^)

体調が悪いとダイエットどころでは
ないですよね。

漢方ではこの時期
『心』 ・・・ いわゆる心臓に
負担がかかるとされています。

その影響が
「息切れ」

や「呼吸のしにくさ」として
現れます。

心臓が疲れる

酸素が体の末端まで回らない

息苦しさ

頭がボッとして やる気が出ない

みたいな悪循環が広がります。

この「負のスパイラル」を
助長するのが

「睡眠不足」です。

寝不足は ただでさえ 
頭がボーっとする

そこに心の疲れが加わると・・・

リオの五輪もはじまりますね。
地球の裏側 
中継時間も 遅くなりがち

今のうちに意識していきましょう。