【まやかしの食欲 をなくす 方法】

【まやかしの食欲 をなくす 方法】

どうしてもたべちゃうのよね~

って

それまやかしの食欲ではないですか?

なんとなく口が寂しいから

食べたり飲んだりしてしまう。

これっと脳のクセです。

なにか口に入ると
ホッとするだから食べてしまう。

実はこのまやかし
の食欲は大体、5分くらいすると
収まります。

また、なにか強い刺激を受けると「パッ」となくなります。

例えば、食べようと思った時に

昔の友人から電話が掛ってきて、30分
位電話してたら食べる気力が失せている。

そんな経験あると思います。

これをうまく使えばいいのです。

対処 その1

① トイレに行く

流石にトイレでは食べませんよね。

② その場で1分くらい

 その場、足踏みをする。

これは試してガッテンでやっていた方法ですが、

その場で足踏みをするとアドレナリンが
一時的に放出され一時的な刺激なる為に
まやかしの食欲が収まります。

ただこの時の注意は食べ物がない所で
やってくださいね。

また見てしまうと食欲が復活するかも
しれませんので・・・