絶対やせるための6ヶ条

こんにちは
タカキ薬局 高木タイスケです。

ここ最近 達成される方が
多くて うれしい悲鳴です。

3人増えて 140人(^^♪

カウンターを変える時がニコニコです。

これは 僕がダイエットの会に入った時に
最初にもらった 資料です。

絶対やせるための6ヶ条

7年前にもらった資料ですが いまだ色褪せません(*^-^*)

1 実現したい願望をはっきりさせる

 ● 何のためにやせたいのか?
 ● あと、何キロやせたいのか?

 特に 何のためにやせるのか? これ すっごい大事です。

 みなさん、なんとなく痩せたいで来られる方が多いですからね。
 何キロやせた後に 何がしたいのか?
 逆にここがイメージできる人は とっても強いです。

 でも、そんなにイメージすることって難しくなんです。
 そのコツはカウンセリングで

2 そのために何を犠牲にするのか?

 ●今までの生活パターンを何か一つでも改めましょう!
 ●ダイエットのために「何をやめる」と考えるよりも
  「何を始める?」

 ダイエットのほとんどが 生活パターンがおかしくて
 太っている人が多いです。

  今の生活のままで・・・ というのはまず無理です。
 だから 改めなくてはいけないのですが
 「何々をやめる」 っていって やめられる人少ないんです。
 ここでできているなら とっくにできていると思います。

 逆に「始める」にしておくと いいんです。

 間食を食べるのをやめる ではなく

 空腹を楽しむ事を はじめる

 その方が 前向きでしょ(^^♪

3 最終期限を決める

 これもわかりやすいですね。 僕も同じですが
 ここまでにって決めておかないと 
 本気にならないです。(^^♪

残りは明日です。