【お話することも ダイエットのうち】

【お話することも ダイエットのうち】

昨日は買い物時間についてお話をしました。

さて、今日はちょっとダイエットの格言

【気持ちが重いと体重も重くなる

気持ちが軽いと体重も軽くなる】

例えば仕事や介護、

体調不良

でダイエットがすすまない事が
あります。

これ誰でもあります。

僕も2000人以上見てますが

ほとんどの人がそんな時期を体験してます。

そんな時は

「できない時はできない」

と割り切った方がダイエットは
うまくいきます。

心にメリハリをつけるんですね。

ダイエットは切り替えが結構大事です。
(^_-)-☆

切り替えのコツそれは

【人に話す事】です。

うちもよくあります。

「せんせー聞いて~」 って感じで(^-^;

さんざん、グチった後スーと顔になって

「心が軽くなった またがんばるわ(*^。^*)」

そんな感じです。

脂肪も気持ちも溜まったら重くなります。

今日はアドバイスはいらない。
話を聞いてほしい~

って時は

「せんせー 聞いて~」から入ってきて
くださいね。