こんにちは 昨日も一名の方がダイエットを
開始されました。
達成者も２名
ここのところ 問い合わせも多いし
開始される方も多いですね
(*^▽^*)
さて、昨日お越しの方
皆様にもありがちな例なので
ご紹介しますね。(#^.^#)
日曜日、息子さんがサッカーを
されているそうで
この日は試合 ・・・・・
ずーーっと 外にいたそうです。
今週の日曜日といえば
そう 寒かったですよね。
この方はお昼にパパイヤ(*^▽^*)
うちにいた
他の日は 体重が落ちています。
でも この日に限って体重が上がって
いました。
(ﾉ_-｡)
外にいたのになんで( ﾟДﾟ)
ずっと お話を聞いたところ
寒い中、帰ってきて 体が冷えちゃって
ついつい 食べちゃった との事でした。
いつもは飲まない カフェオレを飲んで
(*^▽^*)
この方 先生
「やめなくていけないですか？」
いえいえ、
「冷えた体を口から温めたいのは当たり前の事」
「ただ、そういう時に増えやすい と知っておいて
欲しいのです。」
「多分、これから先もサッカーの試合はあるでしょ」
「ここで振り返る事で あっ 気をつけなきゃ
と思えば 結果も違ってくるのでは？」
と お話をしました。
そう グラフには気づきがあります。(＾◇＾)
気づけば 気をつけますよね。
何気ない 気遣い これが ダイエットの近道です。