【豆乳=ヘルシーの思い込みを正す】

今週の Tsrzan はダイエット特集
漫画でわかる 痩せテク!

が非常に分かりやすく
オススメです。

その中の記事で気になったのが

【豆乳=ヘルシーの思い込みを正す】

結構、豆乳を飲んでいる人って多いんですよね。

牛乳よりは 豆乳の方がカロリーが少なそう
そんな イメージ からだと
思いますが

実はなんと

カロリー  そして 脂質は
普通の牛乳と変わらないんです。

さらに、豆乳も 牛乳も体を冷やす
陰性の食品なんです。

思い込みって すっごく怖いですね。

では 何を飲めば・・・・

答えは  これです。

そう お味噌汁です。

体も温まりますしね。
(#^.^#)